2020這一年，經歷過太多的迷茫，經歷過太多的悲傷，讓我們每個人都感受到了健康的可貴。人這一生，健康重；多少時候，我們都仗著自己年輕，熬夜加班，晚睡早起！多少時候，我們都仗著自己年輕，油膩辛辣，美酒不斷！這些年，身體每況愈下，我們真該反思下，努力和壞習慣告別，多珍惜自己的身體！

         江海過濾始終將員工的身體健康放在，每年一次的健康體檢從未間斷，同時公司也一直都在鼓勵大家積極參與體育鍛煉。而在眾多鍛煉方式中跑步算是直接簡單的一種。
         在很多人看來，跑步本身，從來就不是一項有樂趣的運動，因為它充滿了痛苦：口干舌燥，肌肉酸痛、汗流浹背，兩腿發軟……但卻還是有好多人，就是跑步上癮、苦中作樂，堅持跑步1年、5年、10年……一輩子。

          那么，又是什么讓我們堅持跑步，不斷提升呢？
   1、跑步，讓你活得簡單，遇見真實的自己
人生很復雜，而跑步很簡單。在跑步的過程中，你無需帶著面具，只有你和自己內心在對話，你能夠發現真實的自己。你可以扔開煩人的、糟心的事情，安靜地傾聽你呼吸的起伏、心臟的跳動，感受身體與地心引力的對抗。
   2、跑步，讓你變得堅強，遇見努力的自己
堅持跑步，某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己。比如跑馬拉松，它需要相當的紀律、實踐、勤奮和決心才能完成。在長跑中所感受到的精神和身體的喜悅，也是來自于一種對于現實壓力的解脫。跑步讓更多的人，成功的擺脫了過去的自己，喜歡上跑步、跑馬拉松的自己！
    3、跑步，讓你活得漂亮，遇見的自己
研究表明，在愛上跑步之后，人們的心態會朝著積極方向發展。跑步真正讓你對跑步上癮的，不僅是身體的鍛煉，更重要的是精神上的滿足。日積月累，跑者通常會呈現出更積極的氣度和樂觀態度。
跑到后，不論你再做什么事，都想有所提高：你做的事會更多，有更多精力去關心家庭，去努力工作，生活中面對挑戰和苦難，也有敢于克服的心；你會主動去提升自己，不論是外在，還是內在。

         疫情也阻隔不了大家對于跑步的熱情，2020年9月26日，一場特別的線上馬拉松賽事在煙臺舉行，恰逢煙臺工商學院建校35周年，煙馬啟動儀式便在工商學院體育場舉行，別有意義。

         今天的天氣格外給力：晴朗的天空，適宜的溫度，熱情的人群，激昂的氛圍?，F場經過精心設置，體育場跑道完全成為正規馬拉松比賽的起跑點，這讓眾人躍躍欲試。在精彩的節目表演后，專業教練在臺中央帶領全場做起熱身運動，幾十名志愿者則有條不紊疏導著現場秩序。

　　
　　人們往往會在舒適的生活中迷失自我：現在的生活過得挺好呀，為什么還要跑馬自討苦吃？居安思危，未雨綢繆，有些人偏偏喜歡這種自虐的感覺，自己一個人可以在操場上狂操場刷圈跑個半馬、全馬。他們說：舒服不是勤奮的人應該擁有的，在痛苦中可以感受到自己真真實實的存在！比起身體的閑適，跑者更喜歡大汗淋漓；比起身體的毫無感覺，跑者更喜歡跑步后的酸痛！

　　正如李開復所說：“千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加。”

　　今年的煙馬雖然采取了線上的形式，其紀念獎章和服飾設計卻非常造型、設計新穎，從“煙臺”風范的的“帆船”獎牌，到色調鮮明、寓意“煙臺藍”的完賽紀念T恤，煙馬處處為跑友量身打造，也收藏價值。

　　跑步是一生的禮物。健身和讀書，是上成本低的升值方式。只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢買不到的東西：跑步讓你不再那么宅，更喜歡與大自然接觸；跑步讓你覺得自己充滿力量，并且更堅強；跑步的時候，你能夠重新審視自己碰到的困難；跑步，讓你不再感到不安與恐懼……

        跑步，能讓你更能感受到自然的美好。春的繁花似錦、夏的熱情奔放，秋的清爽宜人、冬天的寒風揚雪。

　　跑步，讓你清楚認識到自己的能力和身體極限，對于什么是健康有了大體的感覺，因為健康是自己的責任。

　　江海跑團將堅持踐行超越自我、放棄的馬拉松精神,在生活和工作中提升自我！